Séance de yoga dans une yourte, eh oui, cela se passe sur les hauteurs d’Ovifat, à quelques encablures du toit de la Belgique. C’est dans cet endroit circulaire que Gaëlle invite les enfants, des petits bouts aux grands ados, à prendre un peu de temps pour faire le vide. Nous avons participé à une séance en fin de journée, aux côtés d’enfants de 8 à 12 ans, pour en revenir un peu plus zen !
Les séances commencent toujours de la même manière pour ces enfants, avant de se détendre on évacue le stress et les énergies négatives de la journée. Ils verbalisent les tracas du quotidien. « On commence toujours par un moment de partage des émotions, avec la météo intérieur, pour ne pas avoir d’idée intrusive dans l’imaginaire des enfants. Aujourd’hui, c’est un peu particulier, comme on approche des fêtes on a partagé autour du thème de la « gratitude ». C’est souvent le trop plein qu’ils évacuent, les disputes à l’école, la fatigue, etc. », détaille Gaëlle Hostert, professeur de yoga et massothérapeute pour enfants, qui dispense donc ces séances de yoga dans sa yourte posée dans le fond de son jardin, à Ovifat.
Ensuite, on évacue, physiquement, les tensions de la journée. Sur une musique de circonstance ! « On fait un exercice de respiration, puis un échauffement lors duquel on bouge, on apprend à connaître son corps, à être à l’aise avec. Ensuite on fait les postures, selon un schéma classique comme les adultes mais un peu plus rapide parce qu’ils n’ont pas encore la même conscience de la respiration que les adultes. Après, on ramène l’énergie tout doucement, avec un moment en conscience, des mandalas, des méditations très courtes. Enfin, on passe au massage, le moment à ne pas manquer », sourit Gaëlle. Et là, deux par deux, les enfants se massent chacun leur tour, avec des outils pour se détendre. Et ça marche, évidemment !
Le cercle protecteur
« Ça m’aide, à me détendre et avancer un petit peu dans ma vie. Depuis que je viens ici, ça m’a appris beaucoup de choses pour mes maux de ventre et mes maux de tête », nous confie, posément, Marine. Rose, elle, est souvent trop nerveuse, en fin de journée, « alors ça me calme, ça me donne plus d’énergie, plus de courage. Ça me fait du bien de venir au yoga », sourit-elle. Alors que sa voisine, Maéline, apprécie elle cette yourte, et son côté protecteur, tout en bois. « C’est beau et on a chaud dedans et on s’amuse, je suis plus relax après. »
« L’idée de la yourte est venue assez naturellement, je suis toujours une grande enfant et je me disais que ça devait être vraiment cool quand on est un enfant d’entrer dans une yourte, ça fait un peu cabane », sourit Gaëlle Hostert. « Il y a aussi toute la symbolique du cercle, dans le yoga on travaille beaucoup le cycle. Il y a aussi la connexion avec la nature, parce qu’on a la chance d’être dans un village, à Ovifat, où la nature est ultra présente, en plus des matériaux utilisés, le bois. Tout rencontrait nos valeurs dans la yourte. » (O.T.)
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