Course à pied, natation, vélo... le triathlon a le vent en poupe. Mais même quand on est un habitué des joggings, n’est pas triathlète qui veut. Comment passer d’un seul sport à trois en même temps? Réponse avec le projet Objec’ 3.
Ils n’ont jamais fait de triathlon de leur vie. Et pourtant, dans une semaine, ils seront sur la ligne de départ de leur toute première épreuve du genre. L’aboutissement de 12 semaines d’entrainements intensifs...pour ces novices de la discipline. "Je ne suis pas spécialement sportive. Je fais un peu de course à pied avec les joggings du Challenge L’Avenir. Le vélo, c’est un peu une peur. La natation, je n’en fais pas régulièrement", réagit Cécile Denis, joggeuse amatrice et bientôt triathlète.
Comme Cécile, ils sont 14 coureurs, âgés de 21 à 50 ans, à s’être lancé dans cette aventure. Ils font tous partie du projet appelé « Objec 3 ». Un projet mis sur pied par François dans le cadre de son travail de fin d’études en éducation physique. "C’est un projet qui vise la transition de la course à pied vers le triathlon. Les 14 personnes sélectionnées ont, pendant 12 semaines, participé à minimum trois entrainements par semaine. Le 15 mai prochain, ils vont participer à leur premier triathlon à Seneffe. C’est un format sprint. C’est-à-dire 500m de natation, 20 kilomètres de vélo et 5 kilomètres de course à pied", explique François Lejeune, responsable du projet « Objec 3 ».
L’objectif est simple : analyser les difficultés que connaissent les coureurs pour passer de la course à pied au triathlon. "Ici, j’ai remarqué que ça se divisait en deux : chez les hommes, le point le plus compliqué, c’était la natation et la technique de base. Chez les femmes, le vélo et la peur de tomber", détaille François Lejeune.
Il faut dire que ces triathlètes en herbe ont pu bénéficier de conseils d’experts comme Alexandra Tondeur, triathlète professionnelle, et Pierre-Antoine Balhan, multiple champion de Belgique sur piste.
Que ce soit en course à pied, à vélo ou en natation, Benoit, Cécile et toute la troupe ont très vite progressé. "Chacun a des disciplines de prédilection. Mon point faible, c’était la natation. J’avais difficile de faire du crawl. C’était mon challenge d’apprendre cela. Ici, il y aura 500 mètres à faire donc il faudra sortir la tête de l’eau", confie Benoit Mauhin, joggeur amateur et bientôt triathlète. "Le fait d’avoir des cahiers d’entrainement nous permet de voir où on était il y a quelques semaines et de juger par rapport à aujourd’hui. Ca permet de prendre confiance. Si je suis prête pour le jour? Oui, je pense. Maintenant, tout est une question de mental", ajoute Cécile.
Verdict le 15 mai au triathlon de Seneffe. Une grande première qui en appelle sûrement d’autres. Certains pensent même déjà à un Ironman.
Renaud Collette
Recommandations
Image
Un islamiste radicalisé déjà condamné à 5 ans de prison à nouveau jugé à Verviers
Condamné à 5 ans de prison avec sursis sous conditions pour la moitié pour des actes à caractère terroriste, un Verviétois de 22 ans, se retrouve devant le tribunal correctionnel. Il n’a apparemment rien changé à sa radicalité.
Image
Fini la gratuité : à Spa, l’Académie de musique fait payer les plus jeunes
À Spa, l’inscription des enfants de 5 ans à l’Académie René Defossez passe à 80 €. Cette hausse découle de la fin de la gratuité décidée par la Fédération Wallonie-Bruxelles, un point qui a alimenté les débats sur l’accès à la culture au conseil communal.
Image
Don de sang animal : une mobilisation essentielle pour sauver chiens et chats
À Verviers, la clinique vétérinaire AniCura ADK participe à une campagne de dons de sang pour animaux. En Belgique, 6 chiens et chats sur 10 ayant besoin d'une transfusion ne peuvent être pris en charge rapidement faute de sang disponible.
Image
Nouvelle saison, nouveaux défis pour le Centre culturel de Welkenraedt !
Le secteur culturel n'échappe pas aux mesures d'austérité décidées par la Fédération Wallonie-Bruxelles. À Welkenraedt, le Centre culturel a présenté sa saison 2026-2027, une saison qui s'annonce riche et variée malgré la conjoncture !
Image
Ardennes-étape célèbre 25 ans au service du tourisme ardennais
Depuis 25 ans, Ardennes-étape participe au développement du tourisme en Ardenne en proposant des gîtes et maisons de vacances dans la région. Pour marquer cet anniversaire symbolique, l’entreprise a réuni partenaires, propriétaires et collaborateurs.
Image
E40 à hauteur de Herve : le joint de dilatation du viaduc sera réparé dès le 21 juin
Les travaux de réparation du joint de dilatation endommagé sur le viaduc de Herve débuteront le 21 juin prochain. Bonne nouvelle pour les usagers : les restrictions de circulation devraient être levées avant le début des congés scolaires d'été.
Image
L'Institut Saint-Roch de Spa ferme ses portes: "C'est un déchirement"
L'implantation spadoise de l'Institut Saint-Roch va fermer ses portes. En cause? Une chute du nombre d'élèves. Ces derniers jours, l'heure est au déménagement du matériel et au tri des archives. Non sans une certaine tristesse.
Image
Il avait servi de « mule » à des arnaqueurs par téléphone
La naïveté, c’est souvent l’argument qu’invoquent les justiciables lorsqu’il faut passer devant le tribunal pour avoir servi de mule à des trafiquants en tous genres. C’est le cas d’un Disonais, qui risque quand même deux ans de prison.
Image
3 ans de prison ferme réclamés contre un des 5 impliqués dans la vente de cocaïne
Il y avait pas moins de six dossiers de stupéfiants au tribunal correctionnel de Verviers ce mercredi matin. Si la plupart ne concernaient que de petits vendeurs, un seul sortait du lot, où des peines de 3 à 1 an de prison ferme ont été réclamées.